Для многих мам этот вопрос действительно является проблемой. А некоторые абсолютно не расстраиваются, когда ребёнок отказывается спать днём и просто перестают его укладывать. Как же понять, до какого возраста ребёнку нужен дневной сон и нужен ли он ему вообще?

На наш взгляд, дневной сон детям дошкольного возраста не просто нужен, он им необходим. Об этом же говорят практически все педиатры, психологи и неврологи. Дневной сон обеспечивает правильное психическое и физическое развитие. Многие мамы замечали, насколько становится капризным ребёнок, если не поспит днём. Или же, не уснув вовремя, малыш всё-таки засыпает под вечер, устроив потом  бессонную ночь.

Так зачем нужен ребёнку дневной сон?

• Дневной сон помогает малышам справляться с эмоциями и впечатлениями, полученными ранее. Детская нервная система более подвержена эмоциональным перегрузкам.
• Дневной сон способствует более длительной концентрации внимания. Малыш становится спокойным, может долгое время играть самостоятельно и не требует повышенного внимания.
• Дневной сон благотворно влияет на психическое и физическое развитие малыша, является профилактикой различных неврологических и психологических проблем. Только во время сна восстанавливается работоспособность нервных клеток.
• Дневной сон помогает укрепить иммунитет.
• Регулярный дневной сон положительно сказывается на качестве обучения. Ребёнок более склонен воспринимать новые знания. Реакция на неудачи у выспавшегося днём ребёнка менее трагична. Об этом исследовании очень хорошо написано в книге «Мифы воспитания».
• По мнению учёных, дети, которые спят днём, имеют позитивный настрой и быстрее адаптируются в незнакомой ситуации и социализация в новых коллективах у них происходит лучше (например в детском саду, развивающих центрах, спортивных секциях и школах).
• Во сне вырабатывается гормон роста. Регулярный дневной сон способствует крепкому сну ночью. Зачастую, не поспав днём, дети и вечером не могут спокойно уснуть из-за нервного перевозбуждения. Поэтому не стоит надеяться на то, что без дневного сна ребёнок сильнее устанет и быстрее заснёт вечером.

Уважаемые родители!

Конечно, потребность во сне у каждого ребёнка своя, индивидуальная, и зависит от многих факторов, таких как состояние здоровья и особенность типа высшей нервной деятельности. Но сон необходим малышу, и если в каких-то аспектах вы можете сомневаться – хорошо это или плохо для вашего ребёнка, то дневной сон – это только хорошо!

Старайтесь и дома придерживаться принятого в детском саду режима!